哪些饮料喝起来不甜又糖分高
许多人在选择饮料时，往往会优先选择口感甜的饮品，认为这样的饮料糖分高，喝起来更有满足感。然而，有些饮料喝起来并不甜，但其糖分却高的惊人。今天，我就来为大家揭秘这些看似无害，实则暗藏“甜蜜陷阱”的饮料。
一、果汁类饮料
许多人认为果汁是天然、健康的饮品，殊不知，市面上的许多果汁类饮料，其糖分含量并不亚于碳酸饮料。以某知名品牌橙汁为例，其每 100 毫升的糖分含量高达 10.5 克，喝一瓶 250 毫升的橙汁，就相当于摄入了 26.25 克的糖分。
二、茶饮料
茶饮料也是许多人的最爱，尤其是那些口感清淡，喝起来不甜的茶饮料。然而，这些饮料的糖分含量却可能超出你的想象。某知名品牌的一款绿茶饮料，每 100 毫升的糖分含量高达 9.6 克，喝一瓶 500 毫升的绿茶，就相当于摄入了 48 克的糖分。
三、功能饮料
随着生活节奏的加快，功能饮料成为了许多人的日常必备。然而，这些看似能提供能量的饮料，其糖分含量却可能让你大吃一惊。某知名品牌的一款能量饮料，每 100 毫升的糖分含量高达 10.6 克，喝一瓶 250 毫升的能量饮料，就相当于摄入了 26.5 克的糖分。
那么，如何才能避免掉入这些“甜蜜陷阱”呢？选择饮料时，要看清其营养成分表，尽量选择糖分低的饮料。养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少喝饮料。多喝水，水才是人体最需要的饮品。
虽然饮料喝起来不甜，但其糖分含量却可能让你大吃一惊。因此，我们在选择饮料时，一定要理性对待，远离“甜蜜陷阱”，保护好自己的身体健康。
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